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硬床墊VS軟床墊孰強孰弱? 睡眠為什麽對人的身心健康如此重要

所屬分類:公司頭條    發布時間: 2020-06-28    作者:青娱乐视觉盛宴在线軟體床墊
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在床墊的選擇上,咱們中國習慣“睡硬床”。而如今市場上銷售的床墊有軟硬的分別,那麽大家更傾向於哪種呢?年紀大的人傾向於選硬床墊,原因是“對脊椎好”;而年輕人大多數都選擇軟床墊,因為“睡著舒服”。那麽今天寧夏床墊廠的小編就硬床墊好還是軟床墊好這個問題來做一介紹並為大家講一講睡眠對人的身心健康到底有多麽的重要。


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對於床墊的軟硬,需根據個人情況而定。而關於坊間傳言的“軟床墊對腰椎、脊椎不好”,其實並沒有科學依據,國外從新生兒到老人都使用軟床墊,軟床墊並不意味著沒有足夠的承托力。

..認為大家選購床墊的宗旨就是“根據自己喜歡而定”。首先,在床墊的軟硬上無需刻意區分,隻需“躺上去感受一下”;其次,根據年齡、身體狀況、睡眠習慣來定。

軟硬床墊究竟會不會引發大家擔心的“脊椎、腰椎”疾病?沈陽床墊美蘭專業人士曾就此做過實驗,隨意挑選了軟床墊、硬床墊、軟硬適中床墊,通過X光查看人躺在以上三種不同軟硬程度床墊上時脊椎的形狀。實驗結果顯示,過軟床墊會讓腰椎直線變彎,而過硬床墊則明顯沒有側彎脊柱適當的弧度都無法保障軟硬,軟硬床墊哪個好?隻有硬度適中的床墊相對較正常。

充足的睡眠是支撐一個人正常生活,正常工作的.基本動力,隻有晚上睡的好,白天才能幹的好。就像是一部沒電的手機,馬上需要充電才能正常使用。人工作勞累了一天,也是屬於沒電狀態,需要充足的睡眠才能充滿電,才能保證正常運行。尤其可見,睡眠對於人的身心健康非常重要。

人們睡眠的好壞直接關係到壽命的長短,睡眠是陰,青娱乐视觉盛宴在线要用夜晚的陰來養白天的陽,養白天的精、氣、神。那青娱乐视觉盛宴在线該如何保證充足健康睡眠?

1、晚上11點之前一定要睡覺,有助陽氣生發,提升精氣神

睡覺就是在養陽氣。夜裏11點是子時,膽經當令。這個時候恰恰是陽氣開始生發了,所以一個很重要的原則就是.好在11點前睡覺,這樣才能慢慢地把這點生機給養起來,子時把睡眠養住了,對一天乃至一輩子都很重要。如果子時不睡覺,會影響人的精神狀態及判斷力,對身心健康都不利。

2、保證11點到淩晨5點為深睡眠床墊狀睡眠對人的身心健康的重要性態,更有益於養護精氣神

淩晨1點到3點,這個時候一定要有好的睡眠,否則你的肝就養不起來。因為在這個時候,陽氣雖然生發起來,但你一定要有所收斂、有所控製,就是說升中要有降。所以要想養好肝血,1點到3點要睡好。否則在此時段睡不好,第二天情緒會有很大的變化,容易發火,與人發生衝突,因為肝與怒氣相關,養不好肝,易發怒、生氣、抑鬱。

淩晨3點到5點,這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程,它是通過深度睡眠來完成的。如果睡不好,氣血不能很好地養護,就會影響人體的精氣神的收藏、生長等等。要知道,肺與優思相關,所以此時睡不好,白天易憂慮,愛瞎猜想,引起判斷錯誤,對情緒、精神、心裏等都不利。

3、保證中午11點到13點來個小憩,以養心養神,安養心神

午時是指中午11點到13點,這個時候天地氣機地轉換點。這個時候一定要睡一會兒,不但對身體有好處,還可以養心、養神,以保證下午有充足的精氣神來工作。並且要知道心為五髒六腑之大主,心好,人體所有的功能運轉才好,包括五髒六腑所藏的精氣神才得以收藏、生發、充盈,暢通。所以對於普通人來說,睡子午覺顯得.為重要,隻要有心,也都能做到。

在上述內容中,寧夏床墊廠的小編已經為大家分析了硬床墊和軟床墊的選擇,並講述了睡眠對人的身心健康的重要性,希望對大家是有所幫助的。



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